バストアップ方法

バストアップ方法

バストを大きくするいろいろなバストアップ方法についてチェックしてみました

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バストアップ方法

女性にとってもバストのサイズはとても気になるものです
男はやはり女性のバストには目がいきます。
そこで、大きい方が魅力的ではないかと思ってしまいます。


でも、実際には大きさにあまり関心を持たない男性もいますし、
逆に小さい方が好きな男性も結構います。
ですから男性の目だけを気にしているのでしたら、バストアップなんて不要だと思うのですけど。。。


でも小さくて悩んでいる女性はたくさんいます。
そのために努力している女性もたくさんいます。
一口にバストアップといっても、方法は様々です。


【バストアップ方法の例】
・体操をしたりエクササイズをしたりする運動系
・効果があるといわれるた食物を積極的に摂る方法
・サプリメントによる方法。
・バストアップに効果のあるブラジャーをつける方法
・ジェルやクリームを塗る方法。
・マッサージをする方法。
・バストアップ器具を使う方法。
・豊胸手術などの強制的にバストアップさせる方法など


その他、年齢が上がってきて、垂れてきたバストを少しでもきれいな状態に戻すための方法もあります。

  

バストあっぷるん


ジャックまま 戸瀬恭子のバストアップDVD バストあっぷるん 3枚組(VOl.1~3)

テレビでも紹介された、人気の方法です。
「バストあっぷるん」は、たくさんの芸能人も行っているという話題の方法ですね。
バストアップコーディネーター、戸瀬恭子さんのバストアップDVDです。
「バストあっぷるん」はDVDとしては高額です


でもエステとか豊胸手術よりは断然安く自宅でできるメリットがあります。
食事、マッサージ、ストレッチといった日常生活を多少見直すだけで理想のバストになることができます。


目的は、大きくてきれいな形にしていくということです。
慣れるまで多少面倒でも続けていけば効果が出てきます。
初めて1週間もたてばその効果を実感することができるでしょう。


DVDは3枚組になっていて
・きれいにバストアップするためのマッサージの方法
・ストレッチの方法
・筋肉トレーニングの方法
・食事に関しての情報が入っています。


具体的に見ながらやれるので、わかりやすいです。
180日間もの間、返金保証があるので安心


バストアップクリーム


バストアップクリーム バストケア『プエルラ』

塗るだけで簡単にバストアップ!!
たくさんのクリームやジェルがあります。
選ぶ場合は、高品質な成分が入っているものを選びましょう。


それはやはり、肌に直接塗るものですからね
肌にやさしくって、美肌効果も得られるものがいいですよね。
効果的な使用方法は、クリームとマッサージと併用する方法です。


バストアップクリームは、有効成分を肌に直接浸透させる方法です。
でも塗ってすぐに効果がでるというわけではなく、
毎日塗り続けて効果は数ヶ月後に実感できるくらいでしょう。
ですから気長に行うことがポイントです。


【一般的な使い方】
お風呂上りのときが、体が温まって血行が良くなっているのでおすすめです。
クリームをバスト全体に塗ります。
手のひら全体でバストを包みこむようにして、真ん中から上にむかって、ゆっくりとマッサージをしましょう。


効果は個人差が結構あります
数ヶ月後に結果が実感できる人、まったく効果がなかったとう人もいます。
でも毎日続けると肌の血行がよくなって、ハリが出てくる人も多いのです
クリームは女性ホルモンを活性化、そしてホルモンバランスを調整、新陳代謝を促進できる成分を含んでいます。
バストアップクリームもメーカによって、含まれている成分は違います。
自分にあいそうな物を選びましょうね


バストアップ 吸引器具


















バストを器具で吸引してバストアップさせる方法です
カップみたいな器具をつけて
吸引すると刺激を受けて女性ホルモンが分泌してバストアップされるという方法になります。
エステサロンでも吸引方法を使っているところはあります。


【吸引器具の例】
例えば「NewアップルC」というバストケア用品があります。
50万個以上も売り上げ実績のある人気商品です。
シリコンで作られたパッドがバストを包み込みながら吸引します。
吸引力によるバストのマッサージ効果で女性ホルモンが分泌されてバストアップし、
周辺の脂肪もバストに引き寄せられるのでボリュームのあるバストができていきます


AカップやBカップの人にはNewアップルC
BカップやCカップの人にはNewアップルDがオススメです。
バストに1回あたり30分から1時間つけておくだけでOKです


バストアップ エクササイズ




定番の方法としてエクササイズがあります。
いくつか効果のあるエクササイズを紹介します。
テレビでも紹介された大胸筋を鍛える方法です。


背筋を伸ばした状態で両手を胸の前で合わせて、手のひら同士を押し合います。
息を吐きながら、合わせたままの両手を胸の左前、右前と動かします。


こうすることでバストが下がらないように筋力をつけることができます。
次に片方の腕を上に上げて二の腕の部分を5分ほどかけて揉みほぐして脂肪を柔らかくします。
柔らかくなった部分の脂肪をバストの方へと寄せ集めるようにしてマッサージしてください。
こうすることで脂肪がそこへ移動して、大きくなるのです。


このエクササイズを毎日15分続けていくことで、バストアップできます。
1日に長時間やるよりも、毎日コツコツ続けることが大切です。
このエクササイズは年齢に関係なく効果を実感できるそうです。


大胸筋はバストの土台にもなるためとても大切です。
大胸筋を鍛えていないと垂れたり、広がったりしてしまいます。
形が崩れるとサイズも小さくなります。
エクササイズなどできちんと大胸筋を鍛えることで、ハリもでて形もよくなりバストアップもできるのです。


他にも「腕立て伏せ」という方法もあります。
腕立て伏せで大胸筋が鍛えられるので、バストアップできるのです。
早くたくさんやるのではなく、少しの回数でもいいためゆっくりしっかりやる方がいいです。
腕力のない人は膝をついて腕立てをするといいです。


  

バストアップラボ













「バストアップラボ」は、口コミの人気ランキングで1位に入った人気の方法です。
いつでもどこでも簡単に片手間にできる方法で、
人気雑誌の中に掲載された美乳特集でも紹介されていました。
このDVDには2分26秒の中に秘密があって
基本的な手技さえできるようになれば短期間でバストアップすることが可能なのです。


大切なポイントをきちんと踏まえていて日常生活で簡単にできてしまいます。

このバストアップラボのポイントは3つ

【リンパトリートメント】
バストアップに大切な女性ホルモンを分泌させるために、体から老廃物や毒素を排出してきれいな状態にしておくことです。
リンパトリートメントでリンパ液と共に外へ追い出すことができます。


【陰陽ストレッチ】
人間の体は陰と陽に分かれます。
上半身は陽、下半身は陰、背中は陽、お腹は陰、胃と腸と胆のうと膀胱は陽、心臓と肝臓と肺と腎臓と膵臓は陰。
この陰陽のバランスを保ちながらストレッチすることが大切です。


【ツボ刺激】
バストアップに効果的なツボを刺激して、乳腺の働きを活性化させて女性ホルモンの分泌も活性化させます。


これら3つの動作を1週間のプログラムにまとめてたDVDとなっています

光豊胸



豊胸バッグなどを使用しないで、光を使う豊胸手術を「光豊胸」と言います。
メスなどで体を傷つけることがないので、痛みもありません。
リスクもないので安心して受けられる方法です。
豊胸手術の料金を比べてみても光豊胸の方が低料金です。
光豊胸は、医療用の赤外線をあて、バストアップをしていきます。
光をあてて、血行を良くして体の新陳代謝をアップさせるのです。
胸の中にある脂肪が栄養を吸収しやすい状況にして、脂肪を膨張させることでバストアップさせます。


左右の大きさが違う時にも、小さい方にだけ光をあてて大きさを整えることもできます。
但し、豊胸バッグのように、確実ではありません。
それから、バストサイズを自由に調整はできないというのもあります。
しかし安全性と低料金が最大の魅力でしょう
1回あたりの施術時間は約40分になります。
1週間~10日に1回のペースで何度か行って自分の望むサイズにしていきます。
最低でも3ヶ月くらいの期間がかかります。


効果は個人差があって、効果のある人なら2カップ、効果の少ない人ですと1カップくらいのバストアップができます。

   

バストアップ つぼ

自分で手軽にできるバストアップ方法に、ツボを刺激する方法があります。
即効性はありませんが、自分でできるので試してみるのもいいでしょう。
効果的なツボは、女性ホルモンの分泌を促すことのできるツボです。
効果的なツボというのは「だん中」と「天渓」です。


【だん中】
バストアップには欠かせないツボです。
このツボは、女性ホルモンの活性化、美肌、ストレス解消効果があります。
左右の乳首のちょうど真ん中、胸の谷間辺りにツボがあります
ツボに指をあてゆっくり3秒ほど押して離します。
これを5回くらい行いましょう。


【天渓】
乳腺の発育に関係しているツボです。
ツボはバストの左右両側にあります。


バストと胸部の境目にあり、高さは乳首の位置になります。
両手でそれぞれ左右の乳房を持ちあげます。
持ちあげながら、親指でツボを押します。
このとき胸の中心へ向かいゆっくり押すようにしましょう。


ツボ押しのポイントは、ゆっくりとすることです。
最初は1週間続けることを目標としてみましょう。
それができたら次は1ヶ月という感じで少しずつ期間を延ばしていくといいでしょう。
一般に食生活の乱れとか、ストレス、運動不足が続くとバストは垂れてきます。
基本的な生活スタイルを見直してから、ツボ押しを行うと効果が出るようになるでしょう。


   

バストアップブラ

大変話題となったこともある「バストアップブラ」
最近はバストアップ機能がついたブラジャーというのは普通になってしまいました。



一般的には、本当のバストよりも胸を大きく見せることができるブラジャーのことです。
ワキから脂肪を寄せてあげてといった具合に
見た目にアップができるだけの方法になります。
各下着メーカーから効果の高いブラジャーが発売されています。
メーカーごとに独自に工夫されてます。


ブラジャーの中に厚いパッドが入っているものやワイヤーで胸を持ちあげるもの、自然に谷間ができる構造になっているもの。
バストアップを寝ている間に促すブラジャーまであります。
寝ている間にもしっかりと支えて、お肉が背中に流れていかないようにキープします。


普段使いもできて、胸元が開いた服などを着るときにも美しい胸元を見せることができます。

 

ブラジャー 選び方

普段つけているブラジャーですけど
胸の大きさ、形に合ったものを選び、正しいつけ方をすれば、それだけでアップすることができます。


【ブラジャーのつけかた】

・肩ひもを先に通します。
・上半身を前に90度倒した状態で、アンダーに合わすようにホックをとめます。
・ブラジャーの中に背中の方から贅肉を寄せて入れるようにします。
・背中、脇のラインが一直線になるようにブラジャーをつけます。
・肩ひもは肩からずれないようにしましょう。


【ブラジャーを選ぶ方法】
ポイントは、サイズはもちろんで、自分の目的に合ったものを選ぶようにする
カップのデザインは、3種類に分かれます。
・フルカップ
・4分の3カップ
・ハーフカップ


フルカップは、バストが大きい、もしくは大きくて垂れている人にいいでしょう。

バスト全体を包むことできれいな形になります。
加齢によるバストの張り方が落ちてきたとか、授乳後垂れてきた人もフルカップがいいでしょう。


バストが比較的小さめで、ボリュームを持たせたい場合は4分の3カップやハーフカップのものがいいでしょう
ブラジャーのサイズ、カップのデザインについて正しいものを選べば、印象は大きく変わります。
自分のバストを実際よりも大きく見せることも出来ます。


  

バストアップにいい食べ物

バストアップするには、食事がとても大切になります。
効果的な食材を、バランスよく毎日摂っていけばベースはできていきます。


但し注意してほしいことは、いいとされる食材だけを集中的に食べないようにすることです
大切なことは栄養のバランスに注意することです。
特定の食材にだけ偏らないようにして、1日3食を規則正しく食べることで効果があります。


【バストアップに効果的といわれるのは、タンパク質】
タンパク質は脂肪を作ることができるので、ほぼ脂肪できているバストのボリュームをあげることができます。
それからタンパク質には、女性ホルモンを活発にする効果もあります。
とても効果的な栄養素であるといえます。


【タンパク質の2種類あります】
植物性のタンパク質と動物性のタンパク質です。
植物性のタンパク質の代表的なものは、大豆製品、動物性のタンパク質の代表的なものは、牛乳やチーズなどの乳製品、肉類、魚類です。


植物性と動物性の両方をバランスよく摂るのがもっとも効果的です。
ビタミンやミネラル分も十分に摂りましょう
バストのハリがでる効果が期待できますよ。
理想的なボディラインの源は食事ですよ


   

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