自己の触診による乳がんの早期発見

自分で、定期的に検診することは、乳がんの早期の発見にとって大切な事です。

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そのためには、どのようにすればよいか分からないという人も多いかと思います。

このコーナーでは、「触診法」と呼ばれる方法について挙げてみました。

それから、自己検診を行うときの状態ですが、その時期は、月経が始まって、１週間くらいは乳房が柔らかい状態にあります。

この乳房が張っていなくて、柔らかい時期が適当でしょう。

閉経後の人は１月ごとに日にちを決めて行えばいいでしょう。

この「触診法」は、まさに字の通りで、手で直接触ってチェックする方法となります。

検診を行うタイミングとしては、就寝の時や入浴するときがいいでしょう。

触診するときは、胸を指で触ったときに滑りやすいようにしておきます。

例えば、就寝の時に行う場合は、胸にパウダーなどをつけるようにする、入浴の時行う場合は石けんなどをつけて滑りやすいようにします。

それでは、実際の触診の方法を挙げてみましたので、是非やってみて下さいね。

【右乳房の内側をチェック】

始めに、仰向けになって、頭の下に右手をいれます。

その次に、左手の指の腹でまんべんなく、乳首より内側を適度な力で押してゆっくり触っていきます。

さわり方で注意することは、さっとなでるような触り方ではいけません。

【右乳房の外側をチェック】

次に乳房の外側の触診です。

背中の方から、乳首に方に向かって触診していきます。

【左乳房の内側をチェック】

触診する方法は、右側と同じですが、手が逆になりますね。

【左乳房の外側をチェック】

触診の方法は右側と同様ですね。

【脇の下をチェック】

始めに、右側のわきの下をチェックします。

左手の指の腹で触診をします。

しこりや腫れている部分がないか、丁寧にチェックしていきます。

左側のわきの下も同じ様に、丁寧にチェックしましょう。

【乳首をチェック】

軽く絞るようにつまみます。

分泌物がないか、分泌物に血が混じっていないか、ていねいにチェックしましょう。

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